5 Prevenção do câncer
É possível prevenir o desenvolvimento de neoplasias com atitudes simples e que estão relacionadas à melhora das condições gerais de saúde:
- Mantenha uma alimentação balanceada, rica em fibras, frutas, verduras, cereais integrais e carnes magras;
- Não consuma bebidas alcoólicas em excesso;
- Não fume;
- Pratique atividades físicas regularmente;
- Evite a exposição solar excessiva e desprotegida;
- Cuide dos seus sentimentos: seja feliz!
Recomendações para rastreio e diagnóstico precoce do câncer de mama na população mundial:
| Teste/procedimento | Sexo | Idade | Freqüência |
|---|---|---|---|
| Retossigmoidoscopia | M e F | 50 ou mais | Cada 3 a 5 anos, dependendo da avaliação medica |
| Sangue oculto nas fezes | M e F | 45 ou mais | Anual |
| Próstata / Toque retal e PSA | M | 40 ou mais | Anual |
| Papanicolau / Exame pélvico | F | Mais de 18 anos ou vida sexual ativa | Anual |
| Auto exame das mamas | F | 20 anos ou mais | Mensal |
| Exame fisico da mama efetuado por medico | F | 20 anos ou mais | Anual |
| Mamografia | F | 40 ou mais
50 ou mais |
A cada 1 ou 2 anos
Anual |
| Exame de pele | M e F | Todas as idades | Anual |
| Consulta para check-up | M e F | 20 aos 40
40 ou mais |
A cada 3 anos
Anual |